早年經(jīng)歷
1991年，井上真央4歲時經(jīng)媽媽推薦進入“劇団東俳”，是進入演藝界的契機。
1992年，井上真央5歲時以童星出道。
演藝經(jīng)歷
1999年8月2日，與小谷幸弘、宮崎真汐、金澤匠主演的電視劇《孩子們的戰(zhàn)爭》在日本首播，飾演今井茜。
2000年5月29日，與生稻晃子、川野太郎、小谷幸弘主演的電視劇《孩子們的戰(zhàn)爭2》在日本首播，飾演今井茜。
2001年，主演電視劇《孩子們的戰(zhàn)爭3》，實現(xiàn)“午間劇”初主演。
2002年9月30日，主演的電視劇《孩子們的戰(zhàn)爭4》在日本首播。
2003年7月28日，主演的電視劇《孩子們的戰(zhàn)爭5》在日本首播。
2004年為專心準(zhǔn)備
大學(xué)升學(xué)考試，暫停演藝活動。4月16日，與堂本剛、中山裕介、酒井若菜主演的電視劇《家庭連續(xù)劇》在日本首播，飾演長峰翔子。同年由原先的經(jīng)紀(jì)公司Tamura Pro移至seventh avenue。
2005年1月在《救命病棟24時》第三季中客串演出，正式回歸演藝界。3月，日本大學(xué)藤澤高等學(xué)校畢業(yè)。4月，進入明治大學(xué)文學(xué)部文學(xué)科戲劇表演專業(yè)。10月21日，與松本潤、小栗旬、松田翔太主演的電視劇《花樣男子》在日本首播，飾演牧野杉菜，該劇平均收視率19.8%。11月1日，參與拍攝的電影《螢火蟲之墓》在日本上映。
2006年4月22日，與市原隼人、柄本佑等主演的電影《夏日的沖繩》在日本上映，井上真央在劇中擔(dān)任女一號，是她初次出演的電影作品。
2007年1月5日，與松本潤主演的電視劇《花樣男子2》在日本首播。4月28日，與溫茲瑛士、田中麗奈、大泉洋主演的電影《GeGeGe的鬼太郎》在日本上映。7月9日，主演的富士臺“月九”劇《初吻》在日本首播，飾演福永美緒，收視率首集19.7%、平均14.2%。8月4日，與尾上菊之助、黑木瞳、麻生久美子主演的電影《怪談》在日本上映，飾演阿久。
2008年1月9日，主演的電視迷你劇集《甜甜小公主》在日本首播。6月28日，主演的電影《花樣男子最終章》在日本上映，飾演牧野杉菜，最終票房77.5億日元。
2009年3月26日，明治大學(xué)文學(xué)部文學(xué)科戲劇表演專業(yè)畢業(yè)。10月24日，主演的電影《
屬于你的我的初戀》在日本上映，飾演種田繭。
2010年4月10日，與喬納森·謝爾、國仲涼子、戶田菜穗主演的電影《達令是外國人》在日本上映。7月17日，參與拍攝的電影《五個暴走的
少年》在日本上映，飾演后藤翔子。
2011年2月11日，主演的電影《太平洋的奇跡》在日本上映。4月4日，主演的NHK晨間劇《太陽公公》在日本首播，平均收視18.8%。4月29日，主演的電影《第八日的蟬》在日本上映，飾演秋山惠里菜。12月31日擔(dān)任第62屆
紅白歌會紅組主持。
2012年3月，憑借電影《第八日的蟬》獲得第35回日本奧斯卡最佳女主角獎。11月23日，主演的電影《八個拔河女》在日本上映。
2013年9月28日，與阿部隆史、岡田將生、尾野真千子主演的喜劇電影《道歉大師》在日本上映，飾演倉持典子。12月3日，公布主演2015年的大河劇《花燃》，飾演楫取美和子。
2014年3月29日，與綾野剛、蓮佛美沙子、菜菜緒主演的電影《白雪公主殺人事件》在日本上映，飾演城野美姫。
2015年，為3D CG動畫電影《魯?shù)吏敺蚺c易白易阿特那》配音。
2016年，1月獲得“第27屆日本最佳珠寶佩戴獎”。4月，脫離前所屬事務(wù)所7th-avenue。
2017年，宣布4月重新開始藝能活動。10月，主演富士臺秋火九檔懸疑推理劇集《明天的
約定》。在劇中扮演心理咨詢師藍澤日向。
2018年：出演電影《烤肉Dragon》，飾演二女兒梨花。10月，與妻夫木聰主演電視劇《亂反射》飾演妻子光惠。
2019年：主演《寅次郎的故事》系列主人公車寅次郎少年時代故事被改編日劇《少年寅次郎》，在劇中飾演阿寅的母親車光子。同年12月，參演周防正行執(zhí)導(dǎo)電影《默片解說員》。
井上真央主演，本木克英擔(dān)任原案、導(dǎo)演的電影《大米騷動》將于2021年在日本上映。
個人生活
有一個相差14歲，做過模特兒的哥哥。高中三年級時由家庭教師派遣公司“家庭教師のトライ”的個別指導(dǎo)塾部門，在一對一的指導(dǎo)下進行156小時的小論文學(xué)習(xí)，并通過推薦入學(xué)進入明治大學(xué)。
