高中時期

蘭斯·史蒂芬森高中就讀于紐約布魯克林的林肯高中。
在史蒂芬森的帶領(lǐng)下，林肯高中創(chuàng)紀(jì)錄地連續(xù)4年獲得紐約高中聯(lián)賽冠軍，4個賽季里，斯蒂芬森總共攻下了創(chuàng)紀(jì)錄的2946分，三次入選紐約運(yùn)動記者協(xié)會評選的紐約高中最佳陣容。高四賽季，斯蒂芬森場均可得28.9分10.2個籃板3.9次助攻，當(dāng)選紐約運(yùn)動記者協(xié)會評選出的紐約年度最佳球員。
蘭斯·史蒂芬森2006年當(dāng)選全美最佳新人，高二再次被評為最有價值二年級生；2009年入選麥當(dāng)勞全美高中第一隊。

2008年，由于NBA的年齡門檻限制，18歲的史蒂芬森未能參加NBA選秀。史蒂芬森曾考慮效仿2008級球員布蘭頓·詹寧斯征戰(zhàn)歐洲，但最后他還是留在了美國。

大學(xué)時期
2009年，蘭斯·史蒂芬森進(jìn)入辛辛那提大學(xué)，代表辛辛那提大學(xué)參加大學(xué)籃球比賽。
2009-10（大一）賽季，蘭斯·史蒂芬森只有2場比賽沒有擔(dān)任先發(fā)，場均貢獻(xiàn)12.3分5.4個籃板2.5次助攻，其中得分為大東部聯(lián)盟所有新秀最高。3次當(dāng)選大東部聯(lián)盟周最佳新人，并最終當(dāng)選大東部聯(lián)盟年度最佳新人。大學(xué)生涯第一次在大東部聯(lián)盟登場，斯蒂芬森便在與康涅狄格大學(xué)的比賽中砍下21分，其中包括最后0.7秒時一記鎖定勝局的罰球。在對陣全美排名第六的西弗吉尼亞大學(xué)的大東部聯(lián)盟四分之一決賽中，斯蒂芬森獨(dú)得全場最高的19分，連續(xù)7場比賽至少進(jìn)賬兩位數(shù)的得分。

NBA生涯
效力步行者
2010年NBA選秀，蘭斯·史蒂芬森在第2輪第10順位被印第安納步行者隊選中。
2010年7月23日，步行者隊和蘭斯·史蒂芬森正式簽約，合同為期4年價值346萬美元。
2011年4月14日，蘭斯·史蒂芬森再次觸犯隊規(guī)，他被禁止在常規(guī)賽最后兩場比賽和整個季后賽中出場。
2012年12月29日，在步行者97-91勝太陽的比賽中，蘭斯·史蒂芬森拿下生涯新高的9個籃板。
2013年5月19日，步行者主場擊敗尼克斯，4-2淘汰對手晉級東部決賽，蘭斯·史蒂芬森貢獻(xiàn)25分10個籃板。
2013年5月29日，東部決賽第四場，蘭斯·斯蒂芬森15投9中貢獻(xiàn)了20分和5個籃板。
2013年11月12日，在步行者迎戰(zhàn)灰熊的比賽中，蘭斯·史蒂芬森得到了13分11個籃板12個助攻，職業(yè)生涯第一次得到三雙，其中12個助攻創(chuàng)下了生涯新高。
2013年11月23日，在客場對陣凱爾特人的比賽中，步行者首發(fā)得分后衛(wèi)蘭斯·史蒂芬森貢獻(xiàn)10分11個籃板和10次助攻，收獲生涯第二次三雙。

對陣凱爾特人
2013年12月23日，步行者坐鎮(zhèn)主場以106-79大勝凱爾特人，蘭斯·史蒂芬森在比賽當(dāng)中得到12分10個籃板10次助攻，這是他2013-14賽季第三次斬獲三雙。
2013年12月24日，在步行者客場挑戰(zhàn)籃網(wǎng)的比賽中，蘭斯·史蒂芬森得到26分，刷新了個人生涯得分紀(jì)錄，此外，他還貢獻(xiàn)了7籃板5助攻2搶斷。
2014年1月17日，在步行者隊大勝尼克斯隊的比賽中，蘭斯·史蒂芬森得到了生涯新高的28分，這是史蒂芬森2013-14賽季第四次刷新個人生涯得分紀(jì)錄。
2014年1月19日，在步行者擊敗快船的比賽中，蘭斯·史蒂芬森得到了生涯新高的12個籃板。
2014年1月29日，在步行者戰(zhàn)勝湖人的比賽中，蘭斯·史蒂芬森搶下了職業(yè)生涯新高的14籃板。
2014年1月31日，在步行者對陣太陽的比賽中，蘭斯·史蒂芬森全場得到14分10個籃板10個助攻，職業(yè)生涯第四次收獲三雙。
2014年4月14日，步行者在主場以102-97戰(zhàn)勝雷霆，蘭斯·史蒂芬森全場出場41分鐘，10投7中砍下17分11助攻10籃板，賽季第五次得到三雙，領(lǐng)先全聯(lián)盟。
2014年5月4日，步行者在搶七大戰(zhàn)中92-80擊敗了老鷹，成功晉級第二輪。本場比賽，蘭斯·史蒂芬森得到了19分5個助攻14個籃板，其中籃板數(shù)刷新了個人季后賽生涯紀(jì)錄。
2014年5月21日，東部決賽第二場步行者主場83比87不敵熱火，蘭斯·史蒂芬森得到25分6籃板7助攻，追平職業(yè)生涯季后賽得分紀(jì)錄。

加盟黃蜂
2014年7月16日，夏洛特黃蜂隊和蘭斯·史蒂芬森達(dá)成簽約協(xié)議。新合同為期3年價值2750萬美元，其中2016夏球隊選項。
2014年11月8日，黃蜂在主場經(jīng)過雙加時以122-119擊敗老鷹，蘭斯·史蒂芬森全場得到17分13籃板，并在最后1.5秒命中三分絕殺，這是他NBA生涯首次命中絕殺。
2014年11月12日，在黃蜂和開拓者的比賽中，蘭斯·史蒂芬森全場得到14籃板，追平職業(yè)生涯單場籃板紀(jì)錄。
2015年2月1日，在黃蜂以104-86大勝掘金的比賽中，蘭斯·史蒂芬森全場送出13次助攻，刷新職業(yè)生涯單場助攻紀(jì)錄。
2014-15賽季，蘭斯·史蒂芬森三分球共出手105次，僅命中18個，命中率低至17.1%，成為NBA歷史上，單賽季三分球出手次數(shù)超過100次命中率最低的球員。

從快船到灰熊

2015年6月16日，洛杉磯快船隊和黃蜂達(dá)成交易，送出馬特·巴恩斯和斯賓塞·霍伊斯，得到蘭斯·史蒂芬森。
2016年2月6日，快船客場107-93擊敗魔術(shù)，蘭斯·史蒂芬森出場19分鐘，6投6中得到13分1籃板3助攻，職業(yè)生涯首次出現(xiàn)出手次數(shù)超過5次投籃命中率仍能保持百分百的情況。
2016年2月19日，孟菲斯灰熊隊送出杰夫·格林，從快船交易得到蘭斯·史蒂芬森和一個2019年至少樂透保護(hù)的首輪簽。
2016年3月12日，灰熊主場加時121-114戰(zhàn)勝鵜鶘，蘭斯·史蒂芬森出場38分鐘，得到33分7籃板4助攻2搶斷1蓋帽，刷新職業(yè)生涯單場得分紀(jì)錄。
2016年6月28日，灰熊隊放棄執(zhí)行蘭斯·史蒂芬森2016-17賽季的球隊選項，史蒂芬森由此成為一名自由球員。
從鵜鶘到森林狼

2016年9月10日，新奧爾良鵜鶘隊和自由球員蘭斯·史蒂芬森達(dá)成簽約協(xié)議。9月14日，雙方正式簽約，合同為期1年價值123萬美元。
2016年11月7日，鵜鶘隊裁掉蘭斯·史蒂芬森。
2017年2月9日，明尼蘇達(dá)森林狼隊官方宣布和蘭斯·史蒂芬森簽下一份10天短合同。
2017年3月9日，森林狼隊蘭斯·史蒂芬森簽訂了第二份10天短合同。

回歸步行者

2017年3月30日，印第安納步行者隊和蘭斯·史蒂芬森簽下一份為期3年價值1200萬美元的合同，其中前2年受保障，第3年球隊選項。
2017年6月22日，步行者隊官方宣布，蘭斯·史蒂芬森將在2017-18賽季換回之前穿過的1號球衣。
2017年12月28日，步行者主場94-98不敵小牛，蘭斯·史蒂芬森出場36分鐘，得到16分15籃板5助攻，刷新職業(yè)生涯單場籃板紀(jì)錄，并成為步行者隊史自2010年的特洛伊·墨菲之后首位單場至少得到15分15籃板5助攻的球員。
2018年3月18日，步行者客場102-109不敵奇才，蘭斯·史蒂芬森得到25分5籃板5助攻，職業(yè)生涯第二次單場得到25+5+5的數(shù)據(jù)。
2018年6月26日，步行者官方宣布不執(zhí)行蘭斯-史蒂芬森2018-19賽季價值430萬美元的球隊選項，史蒂芬森成為自由球員。
2018年7月11日，史蒂芬森和湖人簽約。
2019年2月28日，湖人對陣鵜鶘的比賽中，蘭斯-史蒂芬森替補(bǔ)出場。在加上這1場比賽之后，史蒂芬森職業(yè)生涯常規(guī)賽總出場數(shù)已經(jīng)達(dá)到500。
2019年7月10日，獲NBA球員工會2018-19賽季最佳骨干獎。

CBA生涯
2019年8月，后衛(wèi)蘭斯-史蒂芬森以1年400萬美金的合同加盟CBA遼寧隊。
2019年9月22日，跟隨遼寧隊獲非凡12亞洲聯(lián)賽冠軍。
2019年9月，獲東亞超級聯(lián)賽最有價值球員。
2019年12月24日，遼寧隊對陣廣廈隊，史蒂芬森全場20投13中，罰球11罰9中，獨(dú)攬36分6板4助攻3搶斷，他也刷新CBA生涯單場得分新高。
2020年1月1日，遼寧男籃111-103戰(zhàn)勝江蘇肯帝亞，蘭斯-史蒂芬森得到41分12籃板3助攻1搶斷，其中41分是他個人賽季得分新高.
2020年6月4日，遼寧男籃宣布用外援OJ梅奧頂替蘭斯·史蒂芬森。