1976年7月24日，拉夫·阿爾斯通出生在美國(guó)紐約皇后區(qū)龍蛇混雜的南牙買(mǎi)加。因?yàn)榫幼≡诩~約皇后區(qū)有著“街球勝地”之稱的洛克公園附近，他幾乎每天都會(huì)去公園看看。慢慢的他也喜歡上了街球，從此征戰(zhàn)在紐約大小街頭的籃球場(chǎng)上。15歲時(shí)，他參加了洛克公園18歲以上年齡組的比賽，當(dāng)即以一手出神入化的換手運(yùn)球，搭配各種千奇百怪的轉(zhuǎn)身步法，風(fēng)靡哈林和全美。值得一提的是，在一場(chǎng)洛克公園EBC（EntertainersBasketballClassic）比賽中，阿爾斯通用魔術(shù)般的表演，為自己贏得了“SkipToMyLou”（意為：蹦達(dá)著奔向我的甜心——來(lái)自迪斯尼兒歌第二集）的雅號(hào)。出道幾年后，球鞋制作公司And1出版了阿爾斯通只有12歲時(shí)的街球錄影集。隨著And1MixTape系列席卷全美，越來(lái)越多的球迷開(kāi)始喜歡阿爾斯通“控球至上”的街球風(fēng)格。2003年，And1公司推出Skip系列，阿爾斯通也成為了歷史上第一個(gè)擁有自己品牌球鞋的街球手。

大學(xué)時(shí)代

高中時(shí)期，阿爾斯通就讀于皇后區(qū)的Cardozo中學(xué)。高中最后一年，成績(jī)一塌糊涂的阿爾斯通為了爭(zhēng)取大學(xué)籃球獎(jiǎng)學(xué)金，前往北卡羅來(lái)納州的勞倫伯格預(yù)科學(xué)校就讀。

大學(xué)時(shí)期

1995年夏天，阿爾斯通在紐約打球時(shí)被大學(xué)名帥杰里·塔坎寧看重。曾經(jīng)拿過(guò)NCAA總冠軍且喜歡招募紐約街球手的塔坎寧很快安排阿爾斯通去弗雷索城學(xué)院就讀。阿爾斯通在弗雷索城學(xué)院念了一年書(shū)，成績(jī)上軌道后，第二年開(kāi)始在專科學(xué)校聯(lián)賽出賽，場(chǎng)均可以得到17.3分與8.6次助攻的數(shù)據(jù)。之后，阿爾斯通轉(zhuǎn)到了塔坎寧執(zhí)教的加州州立大學(xué)弗雷斯諾分校，出賽33場(chǎng)，場(chǎng)均數(shù)據(jù)為11分與7.3次助攻。

1998年，阿爾斯通被選入聯(lián)盟最佳新人隊(duì)，緊接著因?yàn)闅蚯芭言獾狡鹪V。官司纏身的阿爾斯通索性離開(kāi)大學(xué)，參加當(dāng)年NBA選秀。

職業(yè)生涯

NBA生涯

雄鹿時(shí)期

1998年，阿爾斯通在第二輪39順位被密爾沃基雄鹿隊(duì)挑中。同年，阿爾斯通也被美國(guó)CBA（美國(guó)大陸職業(yè)聯(lián)盟）的愛(ài)達(dá)荷奔騰隊(duì)于第二輪第11順位相中。然而，因?yàn)楫?dāng)年NBA出現(xiàn)了勞資糾紛問(wèn)題，聯(lián)盟無(wú)奈的選擇了停賽。在NBA停賽期間，一心想保持狀態(tài)的阿爾斯通只能投奔CBA打發(fā)時(shí)間。

1999年，阿爾斯通了結(jié)官司，離開(kāi)了CBA，NBA也在那年重新開(kāi)賽。然而，先前毆打女友的暴力事件讓阿爾斯通在年初吃上牢飯，加上原先挑選阿爾斯通的教練克里斯·福特季外遭炒魷魚(yú)，改由喬治·卡爾掌兵符，阿爾斯通被雄鹿列入“禁賽名單”，NBA夢(mèng)陷入危機(jī)。暑假的時(shí)候，阿爾斯通獲邀代表雄鹿隊(duì)參加夏季聯(lián)賽。阿爾斯通把握住了機(jī)會(huì)打出精彩表現(xiàn)，終于獲得雄鹿隊(duì)的青睞，簽下了兩年合約。

1999-00賽季，初入NBA的阿爾斯通并沒(méi)有得到他想象中的表現(xiàn)機(jī)會(huì)和尊重，相反，因?yàn)樗^(guò)于開(kāi)放的打球風(fēng)格和當(dāng)時(shí)作為NBA新人的青澀，以及雄鹿隊(duì)雄厚的后場(chǎng)陣容。整個(gè)賽季阿爾斯通只出場(chǎng)27次，平均上場(chǎng)13.4分鐘，只有2.2分與2.6次助攻，投籃命中率低至28.4%。

2000-01賽季，由于老將后衛(wèi)林賽·亨特以及兩位新人控衛(wèi)杰森·哈特、邁克爾·里德的到來(lái)，阿爾斯通上場(chǎng)時(shí)間受到壓縮，出場(chǎng)37次，平均上場(chǎng)7.8分鐘，拿下2.1分與1.8次助攻，命中率比上賽季略升，但也僅有31.8%的水準(zhǔn)。

2001-02賽季，因?yàn)榱仲?middot;亨特和杰森·哈特的離隊(duì)，阿爾斯通的數(shù)據(jù)得到提升，出場(chǎng)50次場(chǎng)均12.0分鐘得到3.5分1.4個(gè)籃板2.9次助攻。

猛龍時(shí)期

2002年夏天，阿爾斯通簽約多倫多猛龍隊(duì)，從天寒地凍的密爾沃基來(lái)到同樣天寒地凍的多倫多。

2002-03賽季，阿爾斯通出賽了47場(chǎng)比賽，出場(chǎng)時(shí)間銳增到20.9分鐘，場(chǎng)均貢獻(xiàn)7.8分2.3個(gè)籃板4.1次助攻，并且單賽季投中51個(gè)三分球。賽季最后5場(chǎng)比賽，阿爾斯通甚至打出平均每場(chǎng)19分8次助攻5.8個(gè)籃板的全明星數(shù)據(jù)。雖然阿爾斯通的數(shù)據(jù)比以往大幅上漲，一直被人批評(píng)的投籃命中率和組織能力也有了飛快的進(jìn)步，但是那個(gè)賽季猛龍的戰(zhàn)績(jī)只有可憐的24勝58負(fù)，勝率僅僅為29.3%。

熱火時(shí)期

2003年9月5日，邁阿密熱火隊(duì)簽下了拉夫·阿爾斯通。

2003-04賽季，阿爾斯通全勤出賽82場(chǎng)，其中28場(chǎng)作為首發(fā)，31.5分鐘的出場(chǎng)時(shí)間內(nèi)場(chǎng)均得到10.2分2.8個(gè)籃板4.5次助攻1.5次搶斷。

重回猛龍

2004-05賽季，阿爾斯通重回猛龍，并簽下了一份六年合同，預(yù)計(jì)合同總價(jià)值為2700萬(wàn)美元到3000萬(wàn)美元。這個(gè)賽季，80場(chǎng)比賽中有78場(chǎng)阿爾斯通都是做為先發(fā)出現(xiàn)在場(chǎng)地中央，場(chǎng)均可以得到14.2分3.5個(gè)籃板6.4次助攻，14.2的場(chǎng)均得分也是阿爾斯通職業(yè)生涯得分最高的一個(gè)賽季。不過(guò)這個(gè)賽季，阿爾斯通和球隊(duì)關(guān)系并不融洽。2004年12月，阿爾斯通和猛龍主帥米切爾爆發(fā)矛盾。2005年1月31日，阿爾斯通因?yàn)樵谟?xùn)練中的不良舉動(dòng)，被俱樂(lè)部處以禁賽兩場(chǎng)的處罰。他和杰倫·羅斯也曾在更衣室里互相推桑、辱罵。

火箭時(shí)期

2005年10月5日，休斯頓火箭隊(duì)宣布從多倫多猛龍隊(duì)交換來(lái)得分后衛(wèi)拉夫·阿爾斯通，邁克·詹姆斯則去了猛龍隊(duì)。

2005-06賽季，阿爾斯通一共打了63場(chǎng)比賽，全部首發(fā)出場(chǎng)，場(chǎng)均貢獻(xiàn)12.1分，6.7次助攻和1.6次搶斷，是上賽季僅有的八名場(chǎng)均超過(guò)1.5次搶斷1.5個(gè)三分的球員之一。不過(guò)，他的投籃命中率僅僅為37.9%，三分球命中率是32.7%，在罰球線上的表現(xiàn)也不夠穩(wěn)定，只有69.2%的命中率。

2006-07賽季，阿爾斯通全勤出賽82場(chǎng)，場(chǎng)均能夠拿下13.3分3.4個(gè)籃板5.4次助攻，三分球命中率為36.3%。在范甘迪的手下，季后賽中阿爾斯通的場(chǎng)均出戰(zhàn)時(shí)間甚至達(dá)到了44.1分鐘。在對(duì)爵士的7場(chǎng)季后賽上，阿爾斯通場(chǎng)均得到10.9分6.9個(gè)籃板5.0次助攻，球隊(duì)以3:4不敵猶他爵士隊(duì)。

2007-08賽季，隨著史蒂夫·弗朗西斯和邁克·詹姆斯的回歸，以及新秀阿隆·布魯克斯的到來(lái)，阿爾斯通在球隊(duì)的地位受到威脅。剛開(kāi)始的11月，阿爾斯通的表現(xiàn)只能用“糟糕”來(lái)形容。他的三分球命中率不到三成，投籃命中率不到四成，甚至連罰球命中率都只有56.3%，而且作為一名組織后衛(wèi)，他的場(chǎng)均助攻數(shù)竟然只有可憐的4.4次。二月份，當(dāng)姚明因傷賽季報(bào)銷(xiāo)時(shí)，阿爾斯通場(chǎng)均得分達(dá)到13.8分，三分命中率達(dá)到38.8%，投籃命中率達(dá)到43.1%，而作為衡量控衛(wèi)的主要數(shù)據(jù)，阿爾斯通的助攻次數(shù)也有了非常明顯的改善，場(chǎng)均7.2次已經(jīng)躋身聯(lián)盟后衛(wèi)的前列。3月17日，火箭隊(duì)主場(chǎng)迎戰(zhàn)西部排名第一的湖人隊(duì)。阿爾斯通全場(chǎng)22投10中，三分球11投8中，拿下了職業(yè)生涯最高的31分，而8個(gè)三分球也創(chuàng)了阿爾斯通職業(yè)生涯單場(chǎng)命中三分球的新高。憑借阿爾斯通的MVP級(jí)表現(xiàn)，火箭隊(duì)主場(chǎng)大勝湖人隊(duì)，取得了超長(zhǎng)的22連勝，并且此戰(zhàn)過(guò)后，他們力壓湖人，躍居西部排行榜第一位。然而這時(shí)候傷病卻悄然到來(lái)，4月16日，休斯頓火箭隊(duì)官方宣布，主力控球后衛(wèi)拉夫·阿爾斯通由于右腿腿筋拉傷，將缺席至少一個(gè)星期的比賽。這意味著阿爾斯通將至少缺席與猶他爵士隊(duì)的季后賽首輪前兩場(chǎng)比賽。整個(gè)四月，阿爾斯通一共只打了4場(chǎng)比賽。季后賽中，在阿爾斯通缺陣時(shí)，火箭連失兩個(gè)主場(chǎng)，他們平均每場(chǎng)只得83分，命中率只有39%。阿爾斯通復(fù)出后，火箭的整體實(shí)力提升了一個(gè)檔次。他在復(fù)出后的首戰(zhàn)就拿下了20分，助火箭在客場(chǎng)擊敗了爵士。關(guān)鍵的第五戰(zhàn)，阿爾斯通得了14分并貢獻(xiàn)6次助攻，并把前四場(chǎng)發(fā)揮出色的德隆·威廉姆斯限制到只有13分6次助攻的數(shù)據(jù)。在他打滿的三場(chǎng)比賽中，阿爾斯通場(chǎng)均能夠拿下16.3分、5.3次助攻，三分球命中率接近5成?；鸺?duì)在這三場(chǎng)比賽中取得兩勝一負(fù)的戰(zhàn)績(jī)。然而，第六戰(zhàn)上半場(chǎng)結(jié)束前，阿爾斯通在一個(gè)上籃導(dǎo)致崴腳后離開(kāi)了球場(chǎng)。沒(méi)有了街球王，火箭隊(duì)又一次在系列賽的生死戰(zhàn)中崩盤(pán)。

2008-09賽季，直到2月份離開(kāi)火箭隊(duì)前，阿爾斯通場(chǎng)均能夠拿下11.5分，在火箭隊(duì)內(nèi)排名第五，位居姚明、麥蒂、阿泰斯特、斯科拉之后。在場(chǎng)均助攻上，阿爾斯通有5.4次，位居全隊(duì)第一。盡管阿爾斯通的三分球命中率并不高，本賽季只有34.8%，但是他很敢于投籃，場(chǎng)均投進(jìn)1.7個(gè)三分球在全隊(duì)排名第二，僅次于本賽季來(lái)到火箭隊(duì)的阿泰斯特。不過(guò)，由于麥蒂受傷賽季報(bào)銷(xiāo)，火箭隊(duì)本賽季前景黯淡。球隊(duì)為了節(jié)約薪金并為來(lái)年儲(chǔ)備一個(gè)潛力新秀，以及替補(bǔ)控衛(wèi)阿隆·布魯克斯的出色表現(xiàn)，火箭隊(duì)決定將阿爾斯通交易掉。

魔術(shù)時(shí)期

2009年2月20日，休斯頓火箭隊(duì)與孟菲斯灰熊隊(duì)、奧蘭多魔術(shù)隊(duì)完成了一筆三方交易，火箭將拉夫·阿爾斯通送到魔術(shù)，換回灰熊后衛(wèi)凱爾·洛瑞和魔術(shù)前鋒布萊恩·庫(kù)克。

2008-09賽季的剩余賽事，由于魔術(shù)隊(duì)主力控衛(wèi)賈馬爾·尼爾森受傷賽季報(bào)銷(xiāo)，阿爾斯通出場(chǎng)29次首發(fā)28次，場(chǎng)均可以貢獻(xiàn)12分2.9個(gè)籃板5.1次助攻。在季后賽中，首輪對(duì)陣費(fèi)城76人隊(duì)，前五場(chǎng)比賽阿爾斯通發(fā)揮中規(guī)中矩。最后一場(chǎng)比賽阿爾斯通16投8中砍下21分10次助攻外加3次搶斷，幫助球隊(duì)過(guò)關(guān)。第二輪面對(duì)衛(wèi)冕冠軍波士頓凱爾特人隊(duì)，缺少了凱文·加內(nèi)特的凱爾特人依舊強(qiáng)大。面對(duì)新生代超級(jí)控衛(wèi)拉簡(jiǎn)·隆多，阿爾斯通老邁的雙腿更顯得力不從心，但場(chǎng)均依然可以貢獻(xiàn)10點(diǎn)多分。第三輪和克利夫蘭騎士隊(duì)的較量，阿爾斯通再次有出色表現(xiàn)。2009年5月27日，魔術(shù)在主場(chǎng)以116：114險(xiǎn)勝騎士，系列賽以3：1領(lǐng)先對(duì)手。阿爾斯通在比賽中貢獻(xiàn)26分4次助攻，表現(xiàn)完勝騎士二當(dāng)家莫·威廉姆斯。全場(chǎng)比賽阿爾斯通出場(chǎng)37分鐘，17投10中貢獻(xiàn)了26分4次助攻2個(gè)籃板2次搶斷。雖然街球王出手次數(shù)并非季后賽生涯最高，但命中數(shù)卻創(chuàng)造了季后賽新紀(jì)錄，而26的得分也是阿爾斯通季后賽職業(yè)生涯的新高。在第三節(jié)比賽中，阿爾斯通在勒布朗·詹姆斯的防守下單節(jié)豪取15分，是魔術(shù)能夠?qū)⒈确肿方淖畲蠊Τ?。盡管第四節(jié)騎士隊(duì)頑強(qiáng)的將比賽拖入加時(shí)，但在加時(shí)賽最后階段，阿爾斯通搶斷詹姆斯的傳球，助攻劉易斯獲得罰球機(jī)會(huì)，鎖定了勝局。在總決賽前兩場(chǎng)比賽里，阿爾斯通“可怕”的命中率（第一場(chǎng)9投2中，第二場(chǎng)8投1中）和極不穩(wěn)定的組織能力讓魔術(shù)隊(duì)的進(jìn)攻顯得磕磕絆絆，然而到了第三場(chǎng)比賽，他又成了救世主，他12投8中拿下20分。在第三戰(zhàn)的第一節(jié)，阿爾斯通就4投4中，為球隊(duì)定下了高命中率的基調(diào)。不過(guò)最終，魔術(shù)隊(duì)還是以1:4輸給了強(qiáng)大的洛杉磯湖人隊(duì)。

籃網(wǎng)時(shí)期

2009年6月26日，拉夫·阿爾斯通與康特尼·李、托尼·巴蒂被交易到新澤西籃網(wǎng)隊(duì)，而奧蘭多魔術(shù)隊(duì)則得到了文斯·卡特和萊恩·安德森。

2009-10賽季，阿爾斯通出場(chǎng)27次首發(fā)13次，場(chǎng)均28.4分鐘上場(chǎng)時(shí)間內(nèi)只得到9.7分3.9次助攻，并且只有34.3%的投籃命中率以及32.2%的三分命中率，場(chǎng)均得分、籃板、助攻、搶斷、命中率、三分命中率，都達(dá)到了自2002-03賽季以來(lái)的最低谷。在籃網(wǎng)隊(duì)，阿爾斯通品嘗到了NBA歷史上最恥辱的時(shí)刻：0勝18負(fù)的開(kāi)局。但在這樣的狀況下，阿爾斯通還是創(chuàng)造了個(gè)人職業(yè)生涯的一個(gè)紀(jì)錄。2009年11月14日，籃網(wǎng)對(duì)陣魔術(shù)。面對(duì)老東家，阿爾斯通全場(chǎng)貢獻(xiàn)了17分10個(gè)籃板10次助攻，拿下了自己職業(yè)生涯歷史上的第一次三雙。

2010年1月6日，籃網(wǎng)隊(duì)買(mǎi)斷拉夫·阿爾斯通的剩余合同。

熱火時(shí)期

2010年1月8日，邁阿密熱火隊(duì)簽下拉夫·阿爾斯通。

2009-10賽季的剩余賽事，阿爾斯通為球隊(duì)出戰(zhàn)25場(chǎng)，場(chǎng)均拿到6.6分2.2個(gè)籃板2.9次助攻。但隨著主教練對(duì)阿爾斯通越來(lái)越不信任，街球王的出場(chǎng)時(shí)間急劇縮水，這也引發(fā)了他的不滿。3月初，阿爾斯通無(wú)故離隊(duì)。2010年3月13日，熱火隊(duì)對(duì)阿爾斯通處以剩余賽季停賽的處罰，這也意味著街球王賽季提前結(jié)束了。

2012年2月，阿爾斯通加盟了NBA發(fā)展聯(lián)盟的洛杉磯防守者隊(duì)。

CBA生涯

2011年1月25日，浙江廣廈猛獅俱樂(lè)部簽下拉夫·阿爾斯通。

2010-11賽季，阿爾斯通只打了八場(chǎng)比賽，場(chǎng)均19.2分3.3個(gè)籃板3.4次助攻2.25次搶斷，廣廈隊(duì)取得了3勝5負(fù)的戰(zhàn)績(jī)。1月26日，在面對(duì)江蘇隊(duì)的CBA首秀上，阿爾斯通貢獻(xiàn)了17分5個(gè)籃板4次助攻，只是領(lǐng)到6次犯規(guī)被罰下。2月11日，阿爾斯通得到CBA生涯最高的31分外加4次助攻3次搶斷幫助球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝上海隊(duì)。2月23日，阿爾斯通在比賽中受傷。2月24日下午，阿爾斯通離開(kāi)球隊(duì)，給出的理由是回到美國(guó)參加一個(gè)好友的葬禮。隨后，浙江廣廈猛獅俱樂(lè)部宣布終止與阿爾斯通的合同。