岡田出生時比預(yù)期早，結(jié)果出生在爸爸的車?yán)?，全身紫色，呼吸困難，在醫(yī)院搶救了回來。也因為是在父親開車時出生的，所以出生時刻無法確定。家人起初打算給他取名為“零二（Reiji)”，但祖母強(qiáng)烈反對，她覺得“準(zhǔn)一”的漢字有型，才改為“準(zhǔn)一”。

小學(xué)時曾加入乒乓球部和理科部，小時候也曾在擔(dān)任鋼琴教師的母親那里學(xué)習(xí)鋼琴。初中一年級時，入了欖球部。雙親在他小學(xué)二年級時離婚、之后與祖母、母親、姐姐一起住。母親和年長兩歲的鋼琴家姐姐都擁有絕對音感，家族里只有岡田準(zhǔn)一沒有絕對音感。

1995年他14歲的時候，母親把履歷投到了日本電視臺綜藝節(jié)目的杰尼斯預(yù)備校單元《天才少年onTV》中，選拔合格后加入事務(wù)所。岡田準(zhǔn)一在成為V6的一份子前沒有接受過舞蹈訓(xùn)練，也是最遲才加入V6的一個，創(chuàng)造了杰尼斯事務(wù)所在當(dāng)時的最快出道記錄。他在V6 Fan Club中的會員編號是1。

演藝經(jīng)歷

1995年3月，參與電視選拔合格后加入杰尼斯事務(wù)所，從大阪轉(zhuǎn)學(xué)上東京之后開始演藝工作。同年9月4日，V6結(jié)成（同時，由V6中的年下三人森田剛、三宅健和岡田準(zhǔn)一組成分組coming century，簡稱CC/カミセン），并于11月1日發(fā)行單曲《Music For the People》正式CD出道。

1997年，與長瀨智也合作出演了自己的首部常規(guī)日劇《超能偵查員》，飾演擁有靈力的私家偵探木原虎之介。同年8月，coming century作為嘉賓參與了舞臺劇《Kyo To Kyo》的首場特別公演。12月，與坂本昌行共同出演的音樂劇《MASK》在大阪松竹座開演。

1998年，以coming century名義與森田剛、三宅健共同主演了青春熱血劇《打工瘋神榜》。1999年，與緒形拳合作出演TBS電視臺電視劇特別篇《dear friend》，飾演不良少年山室裕司，在緒形拳前輩的影響下開始對演戲產(chǎn)生興趣；12月31日，隨V6首次在NHK紅白歌合戰(zhàn)中登場，于《英雄傳說》單元中作為嘉賓登臺獻(xiàn)唱。

2000年1月，在江口洋介主演的懸疑劇《蒙娜麗莎的微笑》中飾演了銀行派遣員岡島卓郎。10月，出演了由田村正和主演的TBS電視臺家庭劇《頑固老爹》，飾演神崎家的小兒子神崎正。

2001年1月9日，參加杰尼斯事務(wù)所成人禮，與嵐成員大野智一同在明治神宮參拜，立會人為TOKIO隊長城島茂。4月，coming century綜藝番組《ミミセン!（Midnight Mysterious Century）》在TBS電視臺開播。同年10月4日，coming century又推出了新綜藝番組《オトセン!（大人世紀(jì)）》，總計播出24集。與此同時，他還出演了校園喜劇《叛亂計劃》。12月28日，參演由木村拓哉主演的歷史劇《忠臣藏1/47》。

2002年1月，主演由宮藤官九郎編劇的喜劇《木更津貓眼》，飾演知道自己只剩下半年生命的田淵公平（Bussan），搭檔櫻井翔、冢本高史、佐藤隆太、岡田義德，由五人所飾角色組成了“木更津貓眼”怪盜團(tuán)。4月4日，推出了番組系列第二季《オトセンⅡ（大人世紀(jì)Ⅱ）》，跟第一季同樣分為24集播出。同年7月，在愛情劇《戀愛偏差值》中飾演了一位發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了女性友人的同性戀。

2003年3月，友情客串長瀨智也主演的現(xiàn)代劇《池袋西口公園SP--SOUP篇》。7月，以Coming Century名義實現(xiàn)了他的首次銀幕主演，出演科幻電影《拯救宇宙》。同年9月，參演蜷川幸雄執(zhí)導(dǎo)的舞臺劇作品《エレクトラ（厄勒克特拉）》，這也是他的首部個人舞臺劇。10月，與深津繪里、岸惠子、小雪等合作出演日曜劇場家庭劇《末子長男姐三人》，飾演柏倉家的末子兼長男柏倉一郎。11月，推出電影系列續(xù)集《木更津貓眼日本篇》。

2005年1月，岡田準(zhǔn)一出演的愛情電影《東京塔》在日本上映，片中他所飾演的小島透與黑木瞳飾演的淺野詩史展開了一段忘年戀。同一時期，他還搭檔長瀨智也雙主演現(xiàn)代喜劇特別篇《虎與龍SP》，飾演落語家林屋亭屯兵衛(wèi)的次子、天才落語家谷中龍二；在歷史劇《大化改新》中飾演政治家中臣鐮足；以及在家庭劇《冬季運動會》中飾演男主角北澤菊男。同年4月，《虎與龍SP》被擴(kuò)大為11集電視劇《虎與龍》，全劇共取得平均收視率12.87%。與此同時，個人廣播節(jié)目《GROWING REED》開始在J-WAVE頻道播出，每周會邀請在各種領(lǐng)域活躍的名人展開對話訪談。7月，搭檔堤真一主演了由金城一紀(jì)所著同名小說改編的父愛喜劇電影《飛吧，爸爸，飛吧》，飾演日韓混血、用拳頭掌握人生的高中生樸舜臣。

2006年6月，主演由是枝裕和執(zhí)導(dǎo)、作家藤澤周平所著同名小說改編的喜劇電影《花之武者》，他也憑借該電影取得了第19回日刊體育電影大獎·石原裕次郎新人賞。同年7月，作為主角亞刃的聲優(yōu)出演了由吉卜力工作室出品的動畫電影《地海戰(zhàn)記》。10月，推出系列電影完結(jié)篇《木更津貓眼世界篇》，電影票房總收入共取得了17億日元，并因此獲得木更津市民榮譽獎  ，通過“木更津貓眼”五人組名義發(fā)行的單曲《SEA SIDE BYEBYE》也獲得了日本公信榜ORICON的當(dāng)周單曲榜冠軍。11月，主演富士電視臺系列劇《奇跡の夫婦愛SP》系列第一篇之《架上彩虹的王妃》，飾演以留學(xué)為名于11歲時來到日本的、朝鮮王朝最后的皇太子李垠。

2007年，再次合作堤真一，主演由金城一紀(jì)主筆編劇的富士電視臺深夜刑偵劇《要人警護(hù)官》，并以平均收視率15.4%的佳績打破了當(dāng)時深夜劇的最佳收視紀(jì)錄，同時憑借該劇獲得第56回日劇學(xué)院賞最佳男主角  。2008年1月，主演由平川雄一朗執(zhí)導(dǎo)的群像電影《背陰盛放》，飾演開觀光巴士的司機(jī)晉也。

2009年5月，主演導(dǎo)演熊澤尚人自編自導(dǎo)的愛情文藝電影《音戀（おと な り）》，飾演攝影師野島聰。在電影上映同日，他還同步發(fā)行了個人攝影寫真集《おと な り》。為了配合電影宣傳，還提前于4月在東京銀座的索尼大廈開設(shè)了首次個人攝影展，展出電影拍攝期間的55幅攝影作品。

2010年10月30日，其主演的電視劇《要人警護(hù)官》推出了《SP THE MOTION PICTURE》系列劇場版的上部《要人警護(hù)官：野望篇》，取得票房收入32.6億日元。

2011年3月12日，《SP THE MOTION PICTURE》系列劇場版的下部 《要人警護(hù)官：革命篇》在日本上映，在東日本大地震的持續(xù)影響中，票房連續(xù)三周冠軍，總收入突破28.8億日元。7月16日，再次合作吉卜力工作室，擔(dān)任動畫電影《來自虞美人之坡》主角風(fēng)間俊的聲優(yōu)，該作品獲得了日本年度本土影片票房榜冠軍，取得票房收入44億6千萬日元。

2012年7月，開始擔(dān)任NHK歷史紀(jì)錄番組《追跡者 ザ?プロファイラー》系列的節(jié)目主持人，該節(jié)目每期會從世界范圍內(nèi)選取一個歷史人物，邀請嘉賓進(jìn)行分析訪談。9月，主演由作家沖方丁同名小說改編的歷史電影《天地明察》，飾演創(chuàng)立日本日歷“大和歷”的日本天文歷學(xué)者安井算哲（后改名澀川春海）。

2013年4月，主演由有川浩所著同名輕小說改編的動作科幻電影《圖書館戰(zhàn)爭》，飾演二等圖書正、教官堂上篤，電影以票房16.7億日元的成績?nèi)〉昧巳毡颈就岭娪吧习肽昶狈壳笆?nbsp; 。同年年末，其主演的戰(zhàn)爭電影《永遠(yuǎn)的0》在日本上映，該片以87.6億日元的票房成績獲得了次年日本本土電影票房冠軍和日總票房十佳的第二位，他本人則憑借該片獲得了第27屆日刊體育電影大賞·石原裕次郎賞最佳男主角獎、第39屆報知映畫賞最佳男主角獎和第38屆日本電影學(xué)院獎最佳男主角獎。12月31日，作為次年大河劇的主演出任第64屆NHK紅白歌合戰(zhàn)嘉賓評審員。

2014年1月，首次出演大河劇即擔(dān)任了NHK電視臺第53部年度大河劇《軍師官兵衛(wèi)》的主演，飾演黑田如水（黑田官兵衛(wèi)）。在全劇播出過程中，共取得了首播收視率18.9%，最高收視率19.4%，全集平均收視率15.8%的成績，他也憑借在劇中的表現(xiàn)獲得了第83屆日劇學(xué)院獎最佳男主角。與此同時，他還將個人在雜志上的連載進(jìn)行集結(jié)出版，發(fā)行了首部個人書籍《オカダのはなし》。10月，與役所廣司、堀北真希合作出演了由導(dǎo)演小泉堯史執(zhí)導(dǎo)的時代電影《蜩之記》，并憑借該電影獲得第38屆日本電影學(xué)院獎最佳男配角獎，這也使他成為了首次在日本奧斯卡上將最佳男主角和最佳男配角兩項大獎同時攬入囊中的演員  。12月31日，隨V6首次以正式歌手身份在第65屆NHK紅白歌合戰(zhàn)上登場。

2015年10月，電影《圖書館戰(zhàn)爭》相繼推出了電視劇特別篇《圖書館戰(zhàn)爭：記憶之書》和電影續(xù)作《圖書館戰(zhàn)爭2：最后的任務(wù)》，電影上映后連續(xù)兩周票房奪魁，總票房收入突破16.6億日元。12月31日，隨V6再次登場紅白歌合戰(zhàn)（第66屆）。

2016年3月，合作阿部寬、尾野真千子在珠穆朗瑪峰海拔5200米高度進(jìn)行實地取景拍攝的登山電影《珠峰：眾神的山嶺》在日本上映，該電影由夢枕貘原著小說改編，岡田準(zhǔn)一飾演主角登山攝影師深町誠。12月，其主演的懷舊勵志電影《被稱為海賊的男人》在日本上映，而他從青年時期一直到90歲老年時期的角色年齡大跨度出演挑戰(zhàn)也使他獲得了第40屆日本電影學(xué)院獎最佳男主角獎提名。12月31日，隨V6連續(xù)第三年參加紅白歌合戰(zhàn)（第67屆）。

2017年5月6日，合作小栗旬、長澤雅美等并由“高倉組”降旗康男執(zhí)導(dǎo)、木村大作拍攝的主演懸疑電影《追憶》在日本上映，岡田準(zhǔn)一飾演富山縣警、巡查部長四方篤。8月，主演由歷史小說作家司馬遼太郎同名小說改編的歷史題材電影《關(guān)原之戰(zhàn)》，飾演戰(zhàn)國武將、“關(guān)原合戰(zhàn)”的西軍統(tǒng)率石田三成。

2018年9月28日，由岡田準(zhǔn)一主演，西島秀俊、麻生久美子等共演、作家葉室麟同名小說改編、導(dǎo)演木村大作執(zhí)導(dǎo)的時代電影《椿花散落》在日本全國公映；12月7日，主演由中島哲也執(zhí)導(dǎo)的恐怖電影《來了》。

2019年5月22日，主演由山崎豐子同名長篇小說改編的朝日電視臺60周年紀(jì)念5夜連續(xù)電視劇SP《白色巨塔》。6月，主演的動作喜劇電影《殺手寓言》在日本上映，他在其中飾演天才殺手“寓言”（佐藤明）。同年，憑借《椿花散落》獲得2019年度JAPAN ACTION AWARDS最佳動作男演員獎。

2020年，主演由歷史小說作家司馬遼太郎同名小說改編的歷史題材電影《燃燒吧！劍》。2021年，主演的動作喜劇電影續(xù)作《殺手寓言第二章》在日本上映。

個人生活

家庭

岡田準(zhǔn)一在小學(xué)二年級時雙親離異，父親從此離開家庭，在母親“因為是男孩子，所以要學(xué)會獨立思考、獨立承擔(dān)責(zé)任”的教誨下成長，也養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣。在作為鋼琴老師的母親指導(dǎo)下彈得一手好琴，多才多藝，在演唱會上數(shù)次展露。

2017年12月24日，岡田準(zhǔn)一宣布與演員宮崎葵結(jié)婚。2018年10月16日，通過所屬事務(wù)所宣布長子誕生。

2020年9月，據(jù)《女性自身》雜志消息，其妻子宮崎葵目前已經(jīng)懷上二胎寶寶，現(xiàn)在進(jìn)入了穩(wěn)定期，將在年內(nèi)產(chǎn)子。  

格斗術(shù)

除了拳擊和綜合格斗技練習(xí)之外，以出演刑偵劇《要人警護(hù)官》為契機(jī)，岡田準(zhǔn)一開始了格斗技的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并取得了USA修斗，菲律賓kali武術(shù)，截拳道共三項格斗技能的教練資格證書。不僅負(fù)責(zé)了工作中大量的動作戲編排，還經(jīng)常為其他演員進(jìn)行動作指導(dǎo)  。在格斗術(shù)方面向他學(xué)習(xí)、受他指點的藝人在業(yè)界也有“岡田一門”之稱。

登山

2011年，岡田準(zhǔn)一開始進(jìn)行登山活動，時常在休息日同友人做登山訓(xùn)練。這也為他在2015年主演《珠峰：眾神的山嶺》時登上珠穆朗瑪峰海拔5000米以上的地方進(jìn)行無替身拍攝工作打下了基礎(chǔ)。同時，他還組織了一個總?cè)藬?shù)30人以上的山岳部并擔(dān)任部長。