葵若菜小學(xué)五年級時在原宿被星探發(fā)掘從而進入演藝圈  。2009年7月14日，通過出演FamilyMart株式會社出品的“霧島天然水”CM出道   ；同年10月，在奇幻校園劇《武士高校》中扮演了角色“永澤愛”的少年時期，以演員身份初次亮相 。

2012年12月，開始擔(dān)任NTV臺綜藝節(jié)目《歡迎來到東池袋向日葵莊》的常駐嘉賓   ，同時被選拔為女子偶像組合乙女新黨的成員 。

2013年1月，葵若菜參與了電視動畫《GJ部》的聲優(yōu)工作，為劇中的中學(xué)生“杰拉丁·伯恩斯坦”一角配音 ，并演唱該劇的主題曲《妄想★交換日記》   ；2月，隨所在組合乙女新黨發(fā)售首張單曲《妄想★交換日記》，以歌手身份出道   ；10月9日，出演山下達(dá)郎的單曲《光と君へのレクイエム》的MV   ；同年，在松本潤與上野樹里共同主演的奇幻愛情電影《向陽處的她》里飾演了女主角“渡來真緒”的中學(xué)時代，從而獲得更多關(guān)注  。

2014年1月，參演小野百合子主演的社會劇《天誅：暗之處刑人》   ；5月，與柴田杏花、伊澤柾樹合作共演的劇情片《瀨戶內(nèi)海賊物語》在日本首映  ；7月，葵若菜從所在女子音樂組合乙女新黨順利畢業(yè)，表示要專心致力于女演員的事業(yè)   ； 同年，葵若菜還接拍了東京海上日動火災(zāi)保險和YAMAZAKI-BISCUITS株式會社制作的兩則廣告“エアリアル”篇和“ビッツサンド”篇，其在廣告中的美少女形象一度引發(fā)話題  。

2015年，在新垣結(jié)衣主演的青春群像電影《唇上之歌》里飾演了中五島中學(xué)合唱部的學(xué)生“關(guān)谷千夏”  ；3月，與山田涼介、菅田將暉等人聯(lián)袂出演的漫改動作電影《暗殺教室真人版》在日本上映，飾演主人公“潮田渚”的青梅竹馬“齋藤綾香”   ；7月，在芳根京子主演的音樂勵志劇《表參道高中合唱部！》里飾演了女主角“香川真琴”的親友“蓮見杏子”  ；10月，與吉本實憂、內(nèi)野圣陽合作出演的懸疑電影《罪的留白》在日本上映  。

2016年3月，搭檔森口瑤子雙主演朝日電視臺SP特別劇《女演員墮落》  ；11月，主演NHK大阪地區(qū)限定播出的特別劇《舞吧！神樂姬》 ；同年，葵若菜還主演了懸疑恐怖電影《恐怖的天使》，而這也是其首次擔(dān)任電影的主演 。

2017年1月，葵若菜順利考入慶應(yīng)義塾大學(xué)綜合政策學(xué)部，從此兼顧學(xué)業(yè)與演藝事業(yè)  ；同月，在須賀健太主演的CBC電視臺深夜檔時代劇《金の殿 ～バック?トゥ?ザ?NAGOYA～》中飾演女高中生“星野すず”  ；2月，與小日向文世、深津繪里、泉澤佑希合作出演主演的劇情片《生存家族》在日本上映   ；3月，葵若菜從2378名候選者中順利脫穎而出，獲得主演NHK電視臺秋季開播的晨間劇《笑天家》的機會 ；5月，主演富士電視臺網(wǎng)絡(luò)劇《&美少女?NEXT GIRL meets Tokyo?》中的單元故事《秋葉原×AM5:42》 ；7月，搭檔高杉真宙合作出演的愛情電影《逆光之時》在日本首映   ；同年，葵若菜還出演了竹下昌男執(zhí)導(dǎo)的劇情片《午夜巴士》，該片將于2018年上映   。

2018年，與佐野勇斗聯(lián)袂主演漫改愛情電影《青夏 Ao-Natsu》 ；同年4月，與二宮和也、竹內(nèi)涼真合作出演醫(yī)療劇《黑色止血鉗》，飾演新人護士“花房美和”  。接拍富士臺旗下關(guān)西臺建臺60周年紀(jì)念特別劇《BRIDGE》   。

2019年，出演電影《任俠學(xué)園》  。2020年1月4日，參演的電視劇《教場》播出 。

2021年3月20日出演懸疑劇《影響》播出，在劇中飾演友梨的好朋友坂崎真帆   。

個人生活

葵若菜的興趣是讀書、唱歌（一個人唱卡拉OK）、看動畫、漫畫和寶冢劇，養(yǎng)了一只名叫“ちゃろ”的貓 。